Cinco formas más en las que podemos repensar nuestras opiniones sobre el envejecimiento y el envejecimiento – Orange County Register

La semana pasada, identificamos cinco palabras relativamente nuevas relacionadas con la era y describimos su significado. Aquí están los cinco restantes:

Estiramientos de salud: Normalmente hablamos de envejecimiento en términos de esperanza de vida, que es… El tiempo promedio que una persona puede esperar vivir. Igualmente importante, o incluso más importante, es lo buenas que son nuestras vidas. Esto nos lleva al rango saludable, que es Número de años que vive una persona sin desarrollar una enfermedad crónica y debilitante. El problema es que tenemos una brecha entre la esperanza de vida y su salud. Esperanza de vida media En 2022 Fueron 77,5 años, pero el periodo de salud fue de 66,1 años. dejar Con una diferencia promedio de unos 11 años La posibilidad de vivir con una enfermedad crónica o discapacidad en el futuro. La mayoría de las personas quieren vivir una vida larga si funcionan bien mental y físicamente. La buena noticia es que sabemos que los hábitos y estilos de vida saludables pueden aumentar una esperanza de vida saludable.

Porcentaje: Los números están aumentando. En 2021, había poco menos de 90.000 centenarios en Estados Unidos Al Centro de Investigación PewSe espera que este número se cuadruplique en los próximos treinta años.De aproximadamente 101.000 en 2024 a aproximadamente 422.000 en 2054.

Los genes pueden representar entre el 20 y el 30 por ciento de esta larga vida, según el Dr. Peter Attia, autor de Survival: The Science and Art of Longevity (2023, Harmony Books). Cuanto más envejecemos, escribe, más importantes se vuelven los genes. Tener hermanos centenarios ayuda; Según Attia, lo mejor que pueden hacer los padres es tener una vida larga. Pero los genes no lo son todo. Proyecto Zonas Azules Estudió a personas longevas de todo el mundo y descubrió que las personas mayores de cien años consumían principalmente dietas vegetarianas, eran físicamente activas, tenían una red social sólida, tenían un propósito en la vida y más.

Moderación: Este es el período de la vida entre aproximadamente 45 y 65 años. Se considera una nueva etapa de vida con comienzos y finales. como la adolescencia, podría ser el momento frustraciónConfusión y alienación pero también una época de nuevos rumbos y comienzos. La palabra se ha vuelto más popular gracias al trabajo de Ken Dychtwald, fundador de Age Wave, y la entrenadora de liderazgo en gerontología Barbara Waxman. en entrevista de la CBSWaxman señala que el centrismo es similar a la segunda etapa de la adolescencia con sabiduría, un momento para reevaluar las decisiones.

Chip Conley, fundador de Modern Elder Academy, cree que el período intermedio puede ser el mejor momento de nuestras vidas. Su último libro, Aprender a amar la mediana edad: 12 razones por las que la vida mejora a medida que envejece (Little, Brown Spark. 2024) ofrece otra forma de pensar en vivir hasta los 40, 50 y 60 años. Le parece un momento privilegiado. Un momento para sentirte capaz de celebrar Este período de la vida.

Romeo: Este es un término que quizás a muchos no les resulte familiar. Significa “ancianos jubilados que comen fuera de casa”. que club Con alrededor de 100 capítulos en todo Estados Unidos mencionados por Tom Brokaw en su libro “Generaciones”. Puede que estos hombres no extrañen su trabajo, pero sí la compañía masculina de sus años laborales. Entonces se reúnen para salir a comer, divertirse y quedarse con amigos. No hay reglas, motivos ni restricciones de membresía. Se reúnen para desayunar, almorzar o cenar una vez por semana o una vez al mes. Algunos tienen altavoces externos. Otros simplemente disfrutan de las buenas conversaciones y la compañía. https://romeoclub.com/

Renovación: Este término es una combinación de jubilación y renovación. Es una palabra y un concepto que mi cofundadora Bernice Prater y yo inventamos para centrarnos en las mujeres trabajadoras y el período posterior a su carrera principal. Se desarrolló en 1999 porque no existían modelos de jubilación para mujeres trabajadoras exitosas y apasionadas por su trabajo. Renewal es un foro y un proceso que apoya e inspira a las mujeres trabajadoras en su transición del trabajo a la jubilación y más allá. (Ver Renewment.org) Durante los últimos 20 años, grupos pequeños se han estado reuniendo en persona. Desde la pandemia, más de 100 mujeres de todo el país se han reunido vía Zoom en lo que llamamos Mesas Redondas de Renovación Virtual. Un tema de su interés se discute una vez al mes. (Ver “Renovación del Proyecto: El Primer Modelo de Jubilación para Mujeres Trabajadoras” (Scribner, 2013).

Estos términos son una respuesta a nuestra creciente longevidad, entornos cambiantes y aspiraciones individuales. Además, nos estamos volviendo más conscientes del tema del envejecimiento con una mayor comunicación sobre estudios de investigación e informes impresos o en línea que se centran en Hollywood, la política o simplemente la búsqueda de la fuente de la juventud.

Así que, querido lector, viva mucho y viva bien. Y por supuesto sé siempre amable.

Helen Dennis es una líder reconocida a nivel nacional en temas de envejecimiento y nueva jubilación con experiencia académica, corporativa y sin fines de lucro. Contacta con Helen con tus dudas y comentarios. [email protected]. Visite a Helen en HelenMdennis.com y sígala en facebook.com/SuccessfulAgingCommunity